Wujudkan Hidup Lebih Sehat

Please Wait

Tidur siang yang selama ini terkesan sebagai aktivitas istirahat yang sederhana saja, ternyata menyimpan manfaat. Menonton layanan video streaming yang tampaknya menyenangkan justru memiliki banyak efek negatif bagi kesehatan. Dua tema artikel kesehatan tersebut adalah sebagian dari sepuluh artikel kesehatan paling banyak diminati pembaca KlikDokter

Topik-topik lain seputar kanker paru, bahaya minum susu mentah, hingga mengatasi obesitas dengan jamu juga banyak diminati para pembaca. Dan KlikDokter berusaha memenuhi rasa ingin tahu para pembaca dengan memberikan artikel yang informatif serta edukatif. Seperti biasa, kesepuluh artikel berikut ini, layak Anda simak untuk menjadi panduan Anda dan keluarga untuk membangun hidup yang lebih sehat.

1. Asah Kemampuan Otak dengan Tidur Siang

Asah Kemampuan Otak dengan Tidur Siang (chainarong06/Shutterstock)

Tahukah Anda bahwa aktivitas tidur siang ternyata juga berguna untuk kesehatan? Berdasarkan penelitian, jika Anda tidur siang setiap hari selama 15–20 menit, bisa membantu mengurangi stres, juga menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca selengkapnya di sini untuk melihat manfaat lain dari tidur siang.

2. Waspada Efek Negatif Kecanduan Layanan Video Streaming

Apakah Anda punya hobi nonton film dari layanan video streaming?  Mengasyikkan ya menonton film berseri sambil ditemani camilan. Tapi awas, hobi nonton layanan video streaming ini ternyata menyimpan dampak buruk bagi kesehatan Anda. Simak faktanya di sini agar Anda tak terjerumus lebih jauh.

3. Tidak Merokok tapi Kena Kanker Paru, Kok Bisa?

Tidak Merokok tapi Kena Kanker Paru, Kok Bisa? (Africa Studio/Shutterstock)

Jika Anda bukan perokok, jangan merasa aman dulu dari ancaman kanker paru ya. Anda tetap perlu waspada. Fakta membuktikan bahwa tidak merokok bukan berarti Anda pasti terbebas dari kanker paru-paru. Kenali kondisinya di sini agar Anda bisa mencegahnya sejak dini.

4. Mengungkap Bahaya Minum Susu Mentah

Mengonsumsi susu terbukti sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun bagaimana jika yang diminum susu mentah? Apakah lebih berkhasiat atau justru mengundang bahaya? Baca selengkapnya di sini apa bahayanya meminum susu mentah.

5. Atasi Obesitas dengan Jamu, Amankah?

Atasi Obesitas dengan Jamu, Amankah? (Harismoyo/Shutterstock)

Ada banyak cara yang ditempuh seseorang untuk menurunkan berat badan. Minum jamu adalah salah satunya. Pertanyaannya, amankah konsumsi jamu untuk mengatasi obesitas? Baca penjelasannya di sini.

6. Inilah Daftar Makanan Tinggi Asam Urat

Ada banyak makanan enak yang bisa Anda nikmati, namun, berhati-hatilah, karena ada sebagian makanan yang tinggi asam urat. Hal yang perlu Anda perhatikan, pola makan sehari-hari juga ternyata sangat memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.

Lalu, apa saja makanan tinggi asam urat yang perlu Anda waspadai, baca di sini.

7. Ini Dia 10 Makanan yang Rentan Picu Kanker

Ini Dia 10 Makanan yang Rentan Picu Kanker (CI Photos/Shutterstock)

Sebagian besar makanan olahan umumnya mengandung tinggi gula, lemak, dan natrium. Jika dikonsumsi secara berlebihan, Anda berisiko Anda mengalami obesitas dan tak menutup kemungkinan bisa terjangkit kanker akibat mengonsumsi makanan tersebut.

Kenali macam-macam makanan pencetus kanker di sini.

Mitos dan Fakta Donor Darah

Mitos dan Fakta Donor Darah
Beberapa Mitos Tentang Donor Darah

Saat sedang minum obat, tidak bisa menjadi pendonor
Obat ini tergantung dari obat yang dikonsumsi. Anda harus berkontribusi tentang obat apa saja yang sedang Anda minum sebelum menyumbangkan darah. Tidak semua obat yang Anda konsumsi membuat Anda tidak bisa menjadi pendonor.

Menjadi vegetarian berarti tidak memiliki cukup zat besi sehingga tidak boleh jadi pendonor
Faktanya zat besi yang diperlukan tetap ada diambil dari tubuh. Setelah melakukan donor darah, para vegetarian bisa melakukan diet yang seimbang.

Please Wait

Wanita hamil bisa memberikan darah
Faktanya, wanita yang hamil tidak bisa menyumbangkan darah. Kondisi ibu hamil memerlukan lebih banyak masalah anemia karena ibu hamil memerlukan dana untuk tubuh dan janinnya sendiri.

Donor darah membuat cepat langsing
Sseseorang yang mendonorkan darah akan mengeluarkan sekitar 650 kalori saat memberikan 450 mL darahnya. Akan tetapi berat badan akan kembali seperti sebelumnya setelah mengonsumsi cairan dan aneka makanan. Anda harus memperhatikan asupan makanan dan olahraga yang sesuai untuk mencapai berat badan ideal.

Sumber:

Doktersehat. Ini adalah cadangan Bila Ibu Hamil Mendonorkan Darah. Diperoleh 16 September2019 dari: https://doktersehat.com/ibu-hamil-donor-darah

GridHealth. (2019, 18 Juni). Fakta dan Mitos Donor Darah, Cepat Langsing Salah Satu Manfaatnya. Diperoleh 16 September 2019 dari: https://health.grid.id/read/351758818/fakta-dan-mitos-donor-darah-cepat-langsing-salah-satu-manfaatnya?page=all

Tirto.ID. (2018, 18 Desember). Mitos dan Fakta Donor Darah Serta Pengaruhnya untuk Kesehatan. Diperoleh 16 September 2019 dari: https://tirto.id/mitos-dan-fakta-donor-darah-serta-pengaruhnya-untuk-kesehatan-dcda

Mobile Legends Esport Sea Games 2019

Please Wait

Babak pertama final SEA Games 2019 Mobile Legends Bang Bang (MLBB) antara Indonesia kalah 0-1 dari Filipina akan berlangsung, Minggu (8/12/2019).

Pertandingan dimulai pukul 18.15.

Indonesia melaju ke final setelah mengalahkan Malaysia, sedangkan Filipina mengalahkan Vietnam.

Grandfinal MLBB SEA Games 2019 bisa disaksikan di laman resmi Facebook Mobile Legends: Bang Bang dan di channel Youtube dan Twitch dari Razer.

Link live streaming bisa diakses di akhir berita

Kalahkan Malaysia

Tim Mobile Legends Indonesia berhasil melaju ke partai puncak dalam perebutan medali emas di ajang SEA Games 2019.

Pertandingan final akan diselenggarakan di San Juan Arena, Manila, Filipina, Minggu (8/12/2019) malam ini mulai pukul 18.15 WIB.

Pada babak upper bracket final Indonesia berhasil menyingkirkan wakil Malaysia dengan dua game tanpa balas.

Tim Indonesia sukses melangkah ke babak final Mobile Legends Indonesia Sea Games 2019 cabang eSports.

Pada babak semifinal upper bracket, Jumat (12/6/2019) tim Mobile Legends Indonesia mengalahkan  Malaysia dengan skor 2-0.

Laga yang digelar di San Juan Arena ini memakai sistem best three game.

Namun, tim Mobile Legends Indonesia langsung bermain cepat sejak match pertama.

Hasilnya kurang dari 12 menit, Gustian dkk sukses meraih kemenangan pada match pertama.

Di match kedua, Malaysia mencoba bangkit dengan cara mengincar player Indonesia yang mudah diciduk.

Sempat mendapat perlawanan sengit di awal laga, namun akhirnya tim Mobile Legends Indonesia meraih kemenangan pada match kedua atas Malaysia.

Dua kemenangan ini mengantar tim Mobile Legends Indonesia ke babak final untuk memperebutkan medali emas cabang eSports Mobile Legends.

Kontingen Esport

Berikut ini enam kontingen eSports Indonesia yang dikirim ke Filipina untuk mengikuti ajang Sea Games 2019.

1. Mobile Legends: Bang Bang

- Gustian
- Teguh Imam Firdaus
- Muhammad Ridwan
- Eko Julianto
- Yurino Putra
- Adriand Larsen

2. Starcraft II

- Emmanuel Enrique
- Dani Bondan Lukman

3. Hearthstone

- Hendry Koentarto
- Rama Ariangga

4. Tekken 7

- M. Adriyansyah Jusuf

5. AOV

- Gilang Dwi Falah
- Hartanto
- Hartawan Muliadi
- Satria Adi Wiratama
- Farhan Akbari

6. Dota 2

- Tri Kuncoro
- Felix Rodeardo
- Muhammad Luthfi
- Fahmi Choirul
- Kevin Manuel Johan

Physical Activity

Please Wait

Healthy diet

Digital health

No tobacco

Being physically active helps all people, no matter their age, lead healthier lives.

Some physical activity is better than doing none. By being more active throughout the day in relatively simple ways, people can quite easily achieve the recommended activity levels.

Below are the levels of physical activity WHO recommends people of different ages undertake.

Children and adolescents aged 5-17 years

• Should do at least 60 minutes of moderate to vigorous-intensity physical activity daily.
• Physical activity of amounts more than 60 minutes daily provides additional health benefits.
• Should include activities that strengthen muscle and bone, at least 3 times per week.

Adults aged 18–64 years

• Should do at least 150 minutes of moderate-intensity physical activity throughout the week, or do at least 75 minutes of vigorous-intensity physical activity, or an equivalent combination of both.
• For additional health benefits, adults should increase their moderate-intensity physical activity to 300 minutes per week, or equivalent.
• Muscle-strengthening activities should be done involving major muscle groups on 2 or more days a week.

Adults aged 65 years and above

• Should do at least 150 minutes of moderate-intensity physical activity throughout the week, or at least 75 minutes of vigorous-intensity physical activity, or an equivalent combination of both.
• For additional health benefits, they should increase moderate-intensity physical activity to 300 minutes per week, or equivalent.
• Those with poor mobility should perform physical activity to enhance balance and prevent falls, 3 or more days per week.
• Muscle-strengthening activities should be done involving major muscle groups, 2 or more days a week.